Wir betätigen uns in zwei Gruppen: am Dienstag oder am Mittwoch:

1. Gymnastik 

>fit werden - fit bleiben

dienstags - 19.15 - 20.30 Uhr - Grabbehalle

Erwärmung und Steigerung der Koordination
mit Aerobic oder Step-Aerobic,

Kräftigung der gesamten Muskulatur durch funktionelle Gymnastik
für Bauch und Rücken,

Schulung der Haltung und Körperwahrnehmung u. a. mit Übungen
aus Pilates und Yoga,

Verbesserung der Beweglichkeit mit Stretching.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Für weitere Informationen stehen Ihnen
Übungsleiterin Gaby Brinkmann (Tel.: 05231/46158) und
Abteilungsleiterin Brunhilde Ehrlich (Tel. 05231/ 28 9 61)
gern zur Verfügung.

2."Fit und aktiv, aber sanft

Das ist das Motto unserer Gymnastikgruppe am Mittwoch von 19.00 - 20.30 Uhr.
Bei uns ist jede willkommen, die Freude an Bewegung hat.

Eine 7 vor der 0 oder ein Zwacken hier und da ist für uns kein Hindernis.

Wir gehen gelenkschonend, rückengerecht und mit viel Freude ans Werk.

Jede Übung läßt sich so umwandeln, daß sie von allen durchgeführt werden kann.

Aufgewärmt wird sich mit Musik und sanfter Aerobic, danach gibt es Kräftigung, Stabilisierung,
Koordination, Rücken- und Bauchmuskeltraining.

Wir beenden die Stunde mit Dehnung, Gymnastik, Entspannung und Beckenbodentraining.

Es sind alle eingeladen, einfach mal reinzuschauen.

Wann? Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr.

Wo? Halle des Grabbegymnasiums.

Für weitere Informationen steht Ihnen

                                                             Übungsleiterin Gaby Brinkmann und

                                                    Abteilungsleiterin Brunhilde Ehrlich (Tel. 05231/28 9 61)

gern zur Verfügung.